Chapitre 1 : Juste détendre son cœur…
… et alors l'amour, le bonheur, peuvent enfin naître en nous.
Alors peu à peu tout nous apparaît simple : nous-mêmes comme nos relations avec les autres.
Se relaxer, aimer, être heureux, c'est notre nature il n'y a rien à faire pour y arriver, il faut juste être disponible, juste détendre son
cœur...
C'est parce que détendre notre cœur n'est pas dans nos habitudes que ces mots si simples peuvent nous paraître si abstraits.
Comment détendre son cœur ?
C’est si loin de nous dans la vie courante que nous vivons souvent comme une succession de luttes, de compétitions, de stress, …
Pourtant dans mes consultations je rencontre de nombreuses personnes et chez chacune je sens les magnifiques qualités de cœur
Alors comment faire ?
Pour rendre son cœur plus disponible ? Pour se donner plus d’espace ? Pour prendre conscience d’une plus grande dimension de nous-mêmes ?
Dans cette deuxième partie, je vous propose deux pratiques qui se complètent l’une l’autre :
L’absence de jugement
Accueillir et l’observation neutre de soi
Deux lignes, c’est si simple !
Il n’y a pas à vouloir s’en convaincre, à chercher à comprendre, à analyser cela de façon intellectuelle.
Il faut simplement pratiquer et pratiquer encore le plus possible jusqu’à ce qu’on se rende compte des bienfaits que l’on s’apporte.
Et puis encore pratiquer, mais dès ce moment il n’y a plus d’effort.
Cela pourrait se comparer à l’apprentissage de la musique, au début cela paraît contraignant et puis un jour on arrive à jouer un joli morceau, par exemple sur un piano.
Alors si cela nous touche nous continuons la pratique, mais dès cet instant c’est comme si nous étions déjà dans la musique.
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