du Bonheur dans le Cœur

Actualité :

L’accueil et l’observation neutre
Chapitre 3

Du Bonheur dans le Cœur

 

 

 

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Du Bonheur dans le Coeur, livre de Jean Pierre Mesnil

Sommaire

 

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Préambule
Introduction

Première partie :
Dépasser l’image de soi pour trouver la confiance en soi

Deuxième partie :
Qui suis-je ?

Chapitre 1 : La prise de conscience
Chapitre 2 : Les expériences
Chapitre 3 : Les mots
Chapitre 4 : Alors qui suis-je ?
Chapitre 5 : Le droit au bonheur

Troisième partie :
Détendre son cœur

Chapitre 1 : Juste détendre son cœur…
Chapitre 2 : L’absence de jugement.
Chapitre 3 : L’accueil et l’observation neutre
Chapitre 4 : L’observation
Chapitre 5 : Les exercices d’observation neutre
Les photos
Manger
Marcher
La lecture
Parler
S’endormir
Conclusion sur les observations simples
Vers des situations plus impliquantes
Dire du bien
Dire du mal
Dire la vérité
Mentir
Condamner
Fumer
L’alcool
L’inquiétude
La peur
Les angoisses
La jalousie
La tristesse
la colère
Le pardon
La joie
la fierté
Le regard des autres
Recevoir un compliment
La compassion et l'envie d'aider
L’amour
Aller plus loin

Conclusion

Voici maintenant ce qui va nous permettre de prendre contact avec une plus grande dimension de nous-mêmes.

 

Dans un premier temps ce qui est expliqué ci-dessous sera une pratique, un exercice ou des exercices.

 

Cela vous permettra de prendre conscience de cette dimension, puis de vous y installer peu à peu.

 

Il ne s'agit pas du tout d'apprendre une façon d'être, cela n'aurait aucun sens profond. Ce qui s’apprend reste d'une certaine façon à l'extérieur.

 

On apprend ce que d'autres ont découvert, ce qu'ils savent, on s'adapte, on se conditionne. Mais au fond de soi on n'avance pas.

 

Le cœur ne fonctionne pas comme cela.

 

Je ne souhaite pas que vous appreniez à vous observer

 

Les exercices que je vous propose ici n'ont qu'un but : vous amener à une prise de conscience.

 

En effet les prises de conscience sont les vraies avancées de la vie, les vrais développements. Ce sont des portes qui s'ouvrent sur soi-même et que l'on ne referme pas.

 

Un savoir peut s'oublier. Une prise de conscience, sauf si nous la refoulons, reste acquise.

 

 Lorsqu'on a une prise de conscience on grandit.

 

Lorsque vous aviez dix ans vous aviez une certaine taille, maintenant vous êtes plus grand, vous avez grandi et vous ne retournerez pas en arrière.

 

Une vraie prise de conscience c'est comme cela.

 

Donc vous n'apprendrez rien avec ces exercices.

 

Si vous les abordez avec un esprit intellectuel, vous n'en tirerez rien non plus.

 

Mais si vous avez la curiosité d'essayer, parce que au fond de votre cœur vous avez déjà compris l'enjeu, je gage que vous vous découvrirez vous-mêmes des capacités nouvelles.

 

 Lorsqu’un jour cette pratique de l’accueil et de l'observation neutre sera devenu naturelle, lorsque vous serez en permanence dans cette dimension, dans cet espace, tout en étant pleinement dans la vie, vous n’aurez pas atteint un but, mais vous aurez grandi, mûri.

 

Alors dans cet espace naîtront naturellement la plénitude, le bonheur et l’amour. Sans que vous n’ayez d’effort à faire.

 

Vous aurez donné l’espace à votre vraie nature.

 

 

Précédemment vous vous êtes exercé à l'absence de jugement et cela va vous aider pour passer à l'observation, ou plutôt à l'auto-observation. Nous verrons plus loin comment faire, mais d'abord : de quoi s'agit-il ?

 

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