du Bonheur dans le Cœur

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Conclusion

Du Bonheur dans le Cœur

 

 

 

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Du Bonheur dans le Coeur, livre de Jean Pierre Mesnil

Sommaire

 

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Préambule
Introduction

Première partie :
Dépasser l’image de soi pour trouver la confiance en soi

Deuxième partie :
Qui suis-je ?

Chapitre 1 : La prise de conscience
Chapitre 2 : Les expériences
Chapitre 3 : Les mots
Chapitre 4 : Alors qui suis-je ?
Chapitre 5 : Le droit au bonheur

Troisième partie :
Détendre son cœur

Chapitre 1 : Juste détendre son cœur…
Chapitre 2 : L’absence de jugement.
Chapitre 3 : L’accueil et l’observation neutre
Chapitre 4 : L’observation
Chapitre 5 : Les exercices d’observation neutre
Les photos
Manger
Marcher
La lecture
Parler
S’endormir
Conclusion sur les observations simples
Vers des situations plus impliquantes
Dire du bien
Dire du mal
Dire la vérité
Mentir
Condamner
Fumer
L’alcool
L’inquiétude
La peur
Les angoisses
La jalousie
La tristesse
la colère
Le pardon
La joie
la fierté
Le regard des autres
Recevoir un compliment
La compassion et l'envie d'aider
L’amour
Aller plus loin

Conclusion

Observer, accueillir de façon neutre ne nous empêche jamais d'agir, de penser, de ressentir, de vivre.

 

Observer nous permet de réaliser ces choses en ressentant que nous les réalisons à l'intérieur d'un espace de conscience beaucoup plus vaste.

 

Et c'est comme si derrière ce que nous vivons nous percevions un sens profond à tout cela, un sens qui nous est propre.

 

Alors peu à peu nos réalisations cessent d'être une sorte d'hyper activité désordonnée.

 

Doucement, comme si elles le décidaient seules, elles s'organisent sans effort parce qu'elles s'accordent à ce sens profond, elles ne peuvent faire autrement.

 

Alors nous ressentons un véritable apaisement, une harmonie, notre cœur se détend vraiment. Nous sommes désormais enfin ouverts, la plénitude, le bonheur et l'amour peuvent vraiment s’épanouir en nous.

 

© Jean Pierre Mesnil, Reproduction Interdite

 

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